Séance individuelle

Le choix d’une consultation individuelle en sophrologie est tout indiqué pour les personnes désirant résoudre une problématique particulière de leur existence.

Le déroulement est quasi identique à une séance en groupe. Les séances individuelles sont appropriées à un travail spécifique et ciblé ou dans un contexte particulier. Chacune est élaborée et personnalisée en fonction d’une demande précise et a pour objectif de renforcer l’attitude positive de la personne face à une difficulté.

Après un temps d’accueil et d’écoute, le sophrologue propose au sophronisant :

– des exercices de respiration (pour se relaxer, ou se concentrer, ou se dynamiser…)

– des exercices de relaxation dynamique (stimulations corporelles synchronisées ou non sur la respiration)

– des techniques spécifiques adaptées à l’accompagnement en séance individuelle.

Tout au long de la séance le sophronisant est invité à mettre en mots son vécu.

Une partie de la séance est enregistrée. L’enregistrement permet au sophronisant de refaire facilement les exercices, et de les intégrer dans son quotidien.

Nombre des séances et périodicité :  varient en fonction de chaque personne.

Durée : entre 1 h 15 et 1 h 30.

Les consultations se déroulent au cabinet, uniquement sur rendez-vous ou à domicile sur demande.